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心理学
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为什么我们会生气

为什么我们会生气

为什么我们会生气

作者:(美)瑞安·马丁

出版社:
中国科学技术出版社
ISBN:
9787504696465
电子出版物发行数量:
1000
版权持有:
中国科学技术出版社有限公司
电子出版物发行单位:
中国科学技术出版社
电子出版物发行网站:
电子出版物发行批次:
1
电子出版物发行时间:
2024-02-19
数字图书定价:
47.20
图书简介

为什么我们会生气? 愤怒到底是什么? 如何才能有效控制和管理愤怒情绪? 人们总误把愤怒与敌意、暴力画等号,但实际上愤怒与这些攻击性行为根本不同,甚至可以成为一种健康而强大的力量。 作者瑞安·马丁博士根据其20多年的研究及自身经历,对这种情绪进行了深入地解析。书中提出如何正确认识愤怒情绪,清晰解构了愤怒过程,并将理论与实践练习相结合,提供了图解愤怒事件、绘制愤怒想法、管理冲动、探讨关系后果和解构最生气的经历等9种应对愤怒的实践练习法,指导你在准确分析自身愤怒经历的基础上,学会对其进行科学管理,成功摆脱愤怒情绪的困扰。

评分
5.0分
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