/
健康与养生
/
健康与养生
/
没有疼痛的身体

没有疼痛的身体

没有疼痛的身体

作者:[法]克里斯多夫·卡里奥(Christophe Carrio) 著;秦秋林,张卫彤 译

出版社:
北京:科学技术文献出版社
ISBN:
9787518959778
电子出版物发行数量:
1000
版权持有:
后浪出版咨询(北京)有限责任公司
电子出版物发行单位:
后浪出版咨询(北京)有限责任公司
电子出版物发行网站:
电子出版物发行批次:
1
电子出版物发行时间:
2023-11-21
数字图书定价:
72.00
图书简介

在现代生活中,人们遭受着各类慢性身体疼痛的困扰!是时候正视和解决它们了! 本书直指问题要害:“不良体态”是造成身体疼痛的关键。因此,本书围绕这个主题,分为三大版块: 一、认识 5 种不良体态的产生机制及其对身体的负面影响; 二、了解个人无痛运动方案和抗炎营养饮食方案; 三、300 余幅照片分步骤指导“实战演练”。 本书理论讲解精当、全面,足以在健身方面为读者打下重要的知识基础;而随后提供的“全方位训练体系”则灵活多样,不受场地、时间的限制,容易实践。毫无疑问,本书就是你的慢性疼痛自救指南!

评分
5.0分
书评
查看全部书评
扫码下载藏书馆 APP
IOS/Android