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突然就不焦虑了

突然就不焦虑了

突然就不焦虑了

作者:(日)和田秀树

出版社:
天地出版社
ISBN:
9787545574296
电子出版物发行数量:
10000
版权持有:
四川天地出版社社有限公司
电子出版物发行单位:
四川天地出版社有限公司
电子出版物发行网站:
电子出版物发行批次:
1
电子出版物发行时间:
2023-09-07
数字图书定价:
19.99
图书简介

快节奏的时代,每个人都会被焦虑击中,关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗,不如试着接受,焦虑也许不会消失,但我们可以和自己和解。 和田医生结合亲身经历,从精神科医生专业的角度,在书中列举了处理焦虑的10大要素,摆脱焦虑的14种技巧,用平常心过日子的10种方法,以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。

评分
4.3分
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