幸福睡眠法

作者：（韩）李东衍

出版社：

文化发展出版社

ISBN：

9787514202922

电子出版物发行数量：

10000

版权持有：

文化发展出版社

电子出版物发行单位：

文化发展出版社有限公司

电子出版物发行网站：

电子出版物发行批次：

1

电子出版物发行时间：

2023-08-30

数字图书定价：

17.99

" 毫无疑问，在当今社会，越来越多的人正在饱受失眠的困扰，失眠已成为一种现代的""时尚疾病""，并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。 《幸福睡眠法》解读睡眠的秘密，使读者克服障碍，进入甜美的梦乡，获得完美人生。 本书主要面向饱受失眠困扰的人，以好睡眠与硬性条件和外部环境无关为前提，与大家探讨拥有好睡眠的各种方法。本书主要从睡眠的机理、失眠疗法、睡眠障碍的类型、饮食与睡眠的关系、生物钟与睡眠的关系等方面，介绍了各种睡眠法，使广大失眠症患者用*短的时间享受想睡就睡、想醒就醒的幸福。"

5.0分