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健康与养生
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躺在床上锻炼身体

躺在床上锻炼身体

躺在床上锻炼身体

作者:(美)桑福德·班尼特著;曹源译

出版社:
江苏凤凰科学技术出版社
ISBN:
9787553759395
电子出版物发行数量:
10000
版权持有:
北京先知先行图书发行有限公司
电子出版物发行单位:
黑龙江北方文艺出版社
电子出版物发行网站:
电子出版物发行批次:
1
电子出版物发行时间:
2023-04-10
数字图书定价:
14.46
图书简介

这是一本让人保持年轻态的书。本书介绍的运动方法,由经典案例提炼而来,经美国的桑福德 • 班尼特先生改良后推广,实用性强,30多组练习全方位拉伸,放松身体肌肉。不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼,而且对腿部、劲部、肺部、脸部等部位的肌肉锻炼,都有明显的效果。 通过阅读本书,可以教给你一种躺在床上就能轻松舒服地进行的锻炼方法。此锻炼方法,可以让您永葆年轻姿态,留住健康,留住青春。 本书图文并茂,让锻炼过程视觉化,让锻炼方法更易理解、学习和模仿,让锻炼简单易行,一学即会。这种锻炼方法不分年龄性别,不用投入大量金钱,达到自己就是健身教练的目的。

评分
5.0分
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