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焦虑型人格自救手册

焦虑型人格自救手册

焦虑型人格自救手册

作者:(英)安娜·威廉姆森

出版社:
北京日报出版社
ISBN:
9787547733219
电子出版物发行数量:
10000
版权持有:
北京阳光博客文化艺术有限公司
电子出版物发行单位:
北京阳光博客文化艺术有限公司
电子出版物发行网站:
http://www.ygbk.sqepub.com/
电子出版物发行批次:
1
电子出版物发行时间:
2021-12-27
数字图书定价:
35.96
图书简介

和你一样焦虑的人可能多到超乎想象!他们每天都被这些困惑折磨—— 就是睡不着觉,该怎么办? 面对社交场合紧张焦虑,我该如何破解? 总是丧丧的,提不起精神怎么办? 为什么焦虑偏偏找上了我?我做错了什么? 孩子也会焦虑吗?如何帮助孩子应对焦虑情绪? …… 从金牌电视节目主持人到焦虑症患者,再到专业心理治疗师,安娜·威廉姆森在漫漫十年抗焦虑之路中,提炼出一套应对焦虑的宝贵实战经验。 缓解焦虑、失眠、社交障碍、恐慌等各种问题的简单实用小练习,帮助你缓解压力,放松心情。

评分
5.0分
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